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你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪(xuě )跑步的(de )姿势是不是差别(bié )很大，跑步的时候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双眼直视前(qián )方，不(bú )要盯着地面看，你也可(kě )以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不能跟着往下低。

张天天假装闭着眼睛睡(shuì )觉，陈(chén )美一听，也是咳(ké )了一声(shēng )，掀被子盖上(shàng )。

他这活(huó )阎王的架势，把(bǎ )艾美丽(lì )给吓到了，对(duì )上(shàng )他犀利(lì )的眸子，她哇(wa )的(de )一声哭(kū )出来。

之前说的(de )呼吸方(fāng )法，她们都懂得(dé )，可后(hòu )面说的什么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼了。

我们的膈肌(jī )和周围的器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那(nà )么(me )快的消(xiāo )耗体力，明白了(le )吗？

不(bú )行。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说话，照着我(wǒ )说的做(zuò )。

当军人虽然不算肖雪(xuě )的梦想，但却是她喜欢(huān )做的事，所以为了提高(gāo )自己，她倒是挺愿意。

陈美早(zǎo )在顾潇潇下床的(de )时候就(jiù )已经醒了，此(cǐ )时(shí )也已经(jīng )去了洗漱间。